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だるい…ね




朝から日差しが強くて、洗濯物を干すだけで暑い



40℃のお湯に洗濯物を10分漬けて


その間に部屋の中を濡れ雑巾で拭いたら、カーペットのところを掃除機かけ
 

終わったら、洗濯をして干す


私、ずっと洗濯物を手洗いしているので


洗濯機は、脱水と乾燥機能しか使ったことありません


相方は、せっかく買ったのにと言いますが


私、洗濯機を信じられなくて…手洗いのほうが衣類は痛まないし


汚れも目で見て分かるし、良いと思うんだけどな


そりゃ、楽するために使うものだけど


普段から引きこもりの私には、これくらい動かなきゃね!といった感じ


電気代も水道代も節約できてると思う


大物も手洗いしてるの


年を取って体力なくなったら無理かも


その時は、洗濯機使わないとね


でも、まだまだ運動が足りてないのよね


だって、太るんだから


太ももが重くなると、お尻も重くなって、動きたくなくなる


悪循環


体重が30㎏台のときは、体が軽くて動くのが億劫じゃなかったので


おデブな人が動かなくなるのは、重い体を動かすのがしんどいからだと思う


私は下半身デブになりやすくて


太ももが太ると足が上がりにくくなることに気付いた


足を上げているつもりが、ちゃんと上げれてなくてつまづいたりするのよね


あとは、筋肉をつけなくちゃ


太ももの筋肉は第二の心臓とも言われてるし


今からでも遅くないから、少し運動して鍛えなきゃ


毎日 スクワットしてます


相方とするときは、膝を曲げてから伸ばすときに


土の中から芽が伸びる感じをイメージして


うーーーーーっ、ぱぁ~!(この時笑顔で)


と言いながらやってます


なんか笑えてくるんだよね


なんでだろ?


私が笑えば相方も笑うから、それはそれで良いのかも



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