苦しかったぁ(・´ω`・)



まだ暗い時間


息苦しさで目が覚めました


息を吸いたいけど吸えない…(´д≡; )a゙ ドゥシヨゥ…


口の中も乾燥して今にも張り付きそう




そうだ!息を吐くんだ


いつも相方に言われてるじゃないか!!





吸い過ぎた時は 息を吐くことに集中…クルシイケドネ


そのあと、大きく息を吸い込んで深呼吸



落ち着いたら、いつの間にか寝てました


鼻が詰まって息が出来なかったのかな?花粉症の時は、いつもこんな感じ

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